زایەڵە - كۆمپیتەر ئەو ئامێرەیە كە زۆرینەمان ڕۆژانە گەر بۆ چەند كاتژمێرێكی كەمیش بێت بەكاری دەھێنین، بەڵام زۆر بەكارھێنانی ئەم ئامێرە زیانی ھەیە و ئەگەری توشبوون بە چەند كێشەیەكی تەندروستی زیاد دەكات، بە تایبەت بۆ چاوەكان.
بەكارھێنانی ئامێری كۆمپیتەر بەشێوەیەكی بەرفراوان پەرەی سەندووە، تەنانەت ژمارەیەكی زۆر لە كارمەند و فەمانبەران لە وڵاتانی جیھاندا كارەكەیان بە جۆرێك پێویستە بە درێژایی ماوەی كاركردنیان بەرامبەر شاشەی كۆمپیتەر دابنیشن، بێگومان ئەمەش بێ زیان نابێت ئەگەری توشبوون بە چەند كێشەیەكی تەندروستی زیاد دەكات.
پسپۆرانی تەندروستی چەند توێژیەوەیەكیان لەسەر كاریگەریەكانی بەكارھێنانی كۆمپیتەر ئەنجامداوە و بۆیان دەركەوتووە زۆر بەكارھێنانی ئەم ئامێرە كاریگەری لەسەر ئێسك و بڕبڕەكانی پشت و مل دەكات، ھەروەھا كاریگەریەكی زۆریشی لەسەر چاو ھەیە، بەو پێیەی چاو ناسكترین ئەندامە لە جەستەی مرۆڤ بەكارھێنانی كۆمپیتەریش بەردەوام پێویستی بە كاركردنی چاو ھەیە.
دیارترین ئەو كێشە تەندروستیانە بەھۆی بەكارھێنانی كۆمپیوتەرەوە توشی چاو دەبێت بریتیە لە:
-
ئازاری چاو و وشكبونەوەی
-
ناڕونی لە بینیندا
-
توشبوون بە ھەستیاری چاو بەرامبەر بە ڕوناكی
-
كەمبونەوەی وردبونی چاو لەسەر شتەكانی دەوروبەر