پێنج لقی وەرزشی بۆ دواکەوتنەوەی ڕەوتی پیری لە ڕوانگەی پسپۆڕانەوە

(0) / / ورزش / زایەڵە وەرزش ڕەوتی پیری تەندروستی لەشساغی


Oct 02, 2023

قەبارەی فۆنت:

زایەڵە ـــ پێنج لقی وەرزشی کە دەبێتە هۆکاری دواکەوتنی ڕەوتی پیری لە ڕوانگەی پسپۆڕانەوە، ڕاگەیندرا.

پسپۆڕانی زانستگای هاروارد لە چەندین لقی وەرزشی نێویان بردووە کە بۆ پاراستن و دابەزینی کێشی لەش، بەهێزکردنەوەی ئێسقان و ماسوورکەکان و تەنانەت بۆ بەهێزکردنەوەی بیر و هزرش زۆر بەسوودن و باشترین بابەتیش لەمبارەوە ئەوەیە کە هیچ پێویستیان بە کاری قورسی نێو یاریگا و هۆڵە وەرزشییەکان نییە.

ئەو وەرزشانەی کە ڕەوتی پیری دەخاتە دواوەوە ئەمانەن:
مەلەوانی، پیاسەی هێمن و لەسەرخۆ، تای چی(وەرزشێکی ڕەزمییە)، ڕاهێنانی هێزی(بۆ توانەوەی چەوری و سازکردنی ماسوولکە و دابەزینی کێشی لەش).

کەژاڵ حەمیدی