چەند رێنماییەکی بۆ خۆپارێزی لە پەتای سکچوون و رشانەوە
(0) /
زایەڵە - بەڕێوەبەرایەتیی گشتیی تەندروستیی سلێمانی چەند رێنماییەکی بۆ خۆپارێزی لە پەتای سکچوون و رشانەوە بڵاوکردووەتەوە و دەڵێت، بە بەردەوامی دەستەکانتان بە سابوونی شل بشۆن
لە راگەیەندراوەکەی تەندروستیی سلێمانیدا ئەوەشهاتووە، پێویستە هاوڵاتییان چەند رێنماییەک جێبەجێبکەن بۆ خۆپارێزی لە پەتای سکچوون و رشانەوە كە ئەمانەن:
- پاککردنەوەی تانکی ئاوی خواردنەوەی ماڵان بە بەردەوامی بەلایەنی کەمەوە شەش مانگ جارێک، بە بەردەوامی سەری تانکییەکە داپۆشراوبێت.
- شوشتنەوەی سەوزە و میوە بەباشی و بە ماددەی پەرمەنگەناتی پۆتاسیۆم یان خوێ یان هەر پاکژکەرەوەیەکی دیکە و پێداکردنی ئاوێکی زۆر.
- دوورکەوتنەوە لە خواردنی دەسگێڕەکان و خواردنی سەر عەربانە.
- دڵنیابوونەوە لە سەرچاوەی ئاوی خواردنەوە و تەنها ئاوی بەلوعە بەکاربهێنن بۆ خواردنەوە و ئەگەر نەبوو ئەوا ئاوی کارگەکان، ئەگەریش ئاوی بیر بوو دەبێت بە باشی بیکوڵێنن.
- شوشتنی دەستەکان بە بەردەوامی بە سابوونی شل بەتایبەتیش پێش نانخواردن، ئامادەکردنی شیر و خواردن بۆ منداڵ، بەکارهێنانی دەرمان و هەڵسوکەت لەگەڵ نەخۆش و پاش چوونە تەوالێت، نانخواردن، هەڵسوکەوت لەگەڵ نەخۆش و پاککردنەوەی منداڵ.
کامەران کەریم
لە راگەیەندراوەکەی تەندروستیی سلێمانیدا ئەوەشهاتووە، پێویستە هاوڵاتییان چەند رێنماییەک جێبەجێبکەن بۆ خۆپارێزی لە پەتای سکچوون و رشانەوە كە ئەمانەن:
- پاککردنەوەی تانکی ئاوی خواردنەوەی ماڵان بە بەردەوامی بەلایەنی کەمەوە شەش مانگ جارێک، بە بەردەوامی سەری تانکییەکە داپۆشراوبێت.
- شوشتنەوەی سەوزە و میوە بەباشی و بە ماددەی پەرمەنگەناتی پۆتاسیۆم یان خوێ یان هەر پاکژکەرەوەیەکی دیکە و پێداکردنی ئاوێکی زۆر.
- دوورکەوتنەوە لە خواردنی دەسگێڕەکان و خواردنی سەر عەربانە.
- دڵنیابوونەوە لە سەرچاوەی ئاوی خواردنەوە و تەنها ئاوی بەلوعە بەکاربهێنن بۆ خواردنەوە و ئەگەر نەبوو ئەوا ئاوی کارگەکان، ئەگەریش ئاوی بیر بوو دەبێت بە باشی بیکوڵێنن.
- شوشتنی دەستەکان بە بەردەوامی بە سابوونی شل بەتایبەتیش پێش نانخواردن، ئامادەکردنی شیر و خواردن بۆ منداڵ، بەکارهێنانی دەرمان و هەڵسوکەت لەگەڵ نەخۆش و پاش چوونە تەوالێت، نانخواردن، هەڵسوکەوت لەگەڵ نەخۆش و پاککردنەوەی منداڵ.
کامەران کەریم
پۆستە پەیوەندی دارەکان:
تێبينى (0):
یەکەم کەس بە بۆ ناردنی تێبینی.
تێبينيێك بنێرە: